Patates hakkında

Patates hakkında bilmenizde faydalı olacak bilgiler...

 

• Patates sindirimi kolaylaştırır.

 

• Potasyumdan zengin, sodyumdan düşük olması nedeniyle kalp damar sağlığını korur ve tansiyon hastalığında faydalıdır.

 

• Selenyumdan yana zengin bir sebze olan patates, tiroidin de düzenli çalışmasını sağlar.

 

• Manganez içeriği yüksektir. Bu nedenle cilt sağlığı için önemlidir ve cildi güzelleştirir.

 

• Bol lifli yapısından dolayı bağırsakları çalıştırıcı ve temizleyici özelliği vardır.

 

• Kabızlığa karşı etkili ve kolon kanserine karşı koruyucudur.

 

• B vitaminlerinden zengin olmasından dolayı sinir sistemini düzene sokar, yorgunluğa karşı etkili bir sebzedir.

 

• Patates etkili bir virüs yok edicidir ve bağışıklık sistemini güçlendirir.

 

• Magnezyum, kalsiyum, demir ve çinko içeriği de yüksektir.

 

• Yapılan çalışmalara göre patatesi çiğ olarak tüketmek, pişirerek tüketmekten daha faydalı. Özellikle patates suyunun karaciğer, safra kesesi, mide hastalıklarına karşı koruyucu özelliği bulunmaktadır.

 

• Vücudu toksin maddelerden arındırarak kanı temizler, hücre yenileyici özelliği vardır.

Galeri